こんにちは。3児のワーママしまこです。
今回は授乳期にお勧めのハーブティー、カフェインレスティーを紹介します
元々コーヒー、カフェラテ派
お店にあっても進んで飲んでこなかったハーブティーですが
カフェインフリーということで妊娠をきっかけに飲むようになりました
リラックス効果を促すだけではなく
種類によっては風邪や花粉症など
体の悩みや症状を緩和させる効果もあるようです
すーっとした感じや、薬草っぽい感じが苦手という方は多いんじゃないかと思います
私もその1人でした
ただ、何回か飲んでいくうちに気分が和らいで安眠できるようになり
それにより体の調子が良くなる
と良い事づくめということがわかりました
現在授乳期の私が飲んでいるお茶はこちらです
1 .ゾネントア社のネトルハーブティー
ネトルと言う薬草には
鉄分やカルシウム、カリウムが多く含まれているため貧血気味な女性におすすめです。
妊娠出産時には鉄分が不足しやすいため
ハーブティーで手軽に補えるのはいいですよね。
また、母乳の栄養価アップにもつながるので私は1日に1杯は必ず飲んでます
味は薬草っぽい感じでさっぱりしています。
独特な味わいではじめは「ん？」と思いましたが、だんだん飲んでいくうちに慣れてきました。笑
ちなみに男性は、頻尿や残尿感などの泌尿系改善に効果があるとのこと
2.セレスシャルシーズニングスのハーブティーサンプラー
こちらは5種類のハーブティーが入ったアソートパック
いろいろな味を試してみたい方にお勧めです
定番のカモミール、ペパーミント以外に
夜寝る前に飲むのがオススメのハーブティーなど色々入っています
その日の体調や気分によって味を変えられるので飽きずに楽しく飲むことができます
3.リプトンのカフェインレスのはちみつ紅茶
最後は安定のリプトン
紅茶は甘い派！という方にオススメ
ティーパックの中にはちみつが入っているのでお湯を入れただけで、あまーいはちみつ紅茶が楽しめます。
パッケージにも記載がありますが
カフェインレスなので、子供と一緒に楽しめると言うのもオススメなポイントです
カフェインフリー、カフェインレスティー難民の方のお役に立たれば幸いです
▼番外編
どうしてもカフェラテが飲みたいなというときには、スターバックスやタリーズのデカフェを頼んでいます。
ただ安くは無いので、たまのご褒美としています。
ローソンのまちカフェにカフェインレスのカフェラテがあったのですが
この3月で販売を終了していました泣
安くてすごく重宝してたのに残念でなりません。
需要なかったのでしょうか？
ローソン関係者の方、復活を希望します！！
▼番外編②
芝公園にある有名なパン屋さん
『ル•パン•コデティアン』
こちらでもデカフェを扱っています
デカフェへの変更が無料なのが嬉しいポイントです！
天気の良い日は、お店のテラスで飲んだり
隣の芝公園でピクニック気分を味わってみてはいかがでしょうか。
